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Los 5 más

  • 5 radiografías que te dejarán pensando...
    5 radiografías que te dejarán pensando...

    El descubrimiento de los Rayos X un 8 de octubre de 1895 por parte de William Conrad Roetgen, significó un gran avance para la práctica médica. Acá te dejamos cinco radiografías que te dejarán pensando...

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  • Cri Cri interpretado por varios artistas
    Cri Cri interpretado por varios artistas

    Un día como hoy,pero de 1907, nació en Texcoco, Francisco Gabilondo Soler, mejor conocido como CRI CRI. Te dejamos 3 homenajes al "Grillito cantor".

     

    Eugenia homenajeando al maestro Francisco Gabilondo Soler "Cri Cri" durante su concierto en el Teatro Degollado en Guadalajara, Jalisco, acompañada por la Orquesta Sinfónica de Zapopan en 2007.

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    A cargo del Ensamble Musical infantil y Coro de Niños de la Casa de Cultura de Reynosa, Tamps., en el Congreso de Educación Artística Vivarte 2014, el 31 de julio, en el auditorio Blas Galindo del Centro Nacional de las Artes. El ensamble estuvo dirigido por Jorge Valdez, también director de la Orquesta Sinfónica Comunitaria de Reynosa, que pertenece al Sistema Nacional de Fomento Musical.

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    Como un homenaje al Grillito Cantor por su labor como músico infantil, se realizó en 1984 un programa de televisión titulado "Los Cuentos de Cri Cri". En él participaron Plácido Domingo, Mireille Mathieu y Emmanuel

     

     

  • 5 ciudades amuralladas
    5 ciudades amuralladas

    Veliki Nóvgorod (en ruso “gran ciudad nueva”) situada al sureste de San Petersburgo, conserva su nombre desde los tiempos de la Rusia antigua. Entre los siglos IX y XII la ciudad fue la primera capital del Estado ruso. No en vano, los rusos dicen que “Nóvgorod es el padre, Kiev es la madre y Moscú, el corazón de los pueblos de Rusia”. En las crónicas, la ciudad de Nóvgorod se menciona mucho antes que ciudades como Kiev, Moscú, Kazán y muchas otras. La historia de sus templos, de sus monasterios y fortalezas, de su gente, tiene páginas tanto hermosas como trágicas

     

    La ciudad medieval de Carcassonna (Francia)está dotada de un extraordinario sistema de murallas que rodea el castillo y las dependencias asociadas, sus calles y su soberbia catedral gótica. «Carcasona también debe su excepcional importancia a la larga campaña de restauración realizada por Viollet-le-Duc», recuerda el sitio web de la Unesco.

    Se trata de una pequeña ciudad medieval fundada en el año 1300. Rodeada por una muralla cuadrada de seis kilómetros de longitud, Pingyao es una de las ciudades históricas mejor conservadas de China, cuyos  orígenes de su barrio antiguo se remontan 2.700 años, y la cual ha sido declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.

    A sólo 80km separado de Helsinki por el mar Báltico, Tallin (Estonia) es una parada casi obligatoria para los que visitan Helsinki, casi como si fuera un barrio más de la capital finlandesa. Unos acuden para aprovechar los precios mucho más bajos que en Finlandia, otros, para disfrutar de una ciudad medieval tan bonita y cuidada como esta.

    Las Murallas son el símbolo universal y monumento más destacado que acoge la ciudad de Ávila. Su importancia se deriva por ser el recinto amurallado medieval mejor conservado de España y probablemente de toda Europa. No es de extrañar que ya desde el 24 de marzo de 1884 fuera declarado monumento histórico-artistico, y más tarde el 8 de agosto de 1991 lo fue su entorno.

  • Las 10 personas más inteligentes del mundo
    Las 10 personas más inteligentes del mundo

    Las 10 personas en la actualidad con mayor cociente intelectual (CI):

     

     

     

     

    Stephen Hawking

     

    Se hizo un nombre por si mismo con su innovadora investigación en física teórica, así como libros de su autoría que ayudan a explicar la complejidad del Universo.

    CI: 160

    Edad: 72 años

    País de origen: Inglaterra

     

    Paul Allen

     

    Cofundador de Microsoft, este genio en definitiva es quien mejor  ha sabido explotar su potencial para generar dinero. Con un valor estimado de 14.2 millones de dólares ocupa el numero 48 en la lista de los hombres más ricos del mundo.

    CI: 170

    Edad: 61 años

    País de origen: Estados Unidos

     

     

     

    Sir Andrew Wiles

     

    En 1995 este matemático inglés demostró el Teorema de Fermat, conocido como el problema matemático más difícil del mundo.

    CI: 170

    Edad: 61 años

    País de origen: Inglaterra

     

     

    Judit Polgar

    Niña prodigio, posee el título Gran Maestro Internacional en ajedrez. Su padre la crío, junto con sus hermanas, con un programa educativo en donde el ajedrez se encontraba presente en un lugar preferencial.

    CI: 170

    Edad: 38 años

    País de origen: Hungría

     

     

    James Woods

     

    Obtuvo una calificación perfecta en sus exámen SAT oral y un soprendente 779 en el de matemáticas, obtuvo una beca para estudiar en el Instituto Tecnológico de Massachusetts, fue cursando la universidad cuando se interesó en la actuación y nunca miró atrás.

    CI: 180

    Edad: 67 años

    País de origen: Estados Unidos

     

     

    Garry Kasparov

    Hasta la fecha mantiene el récord por ser el Campeón del Mundo en Ajedrez  más joven. Permaneció cómo el mejor jugador de ajedrez de 1985 hasta el 2000.

    CI: 190

    Edad: 51 años

    País de origen: Azerbaiyán (ex Unión Soviética)

     

     

    Rick Rosner

    Dado a su alto coeficiente intelectual no pensarías que es un guionista para la televisión, pero Rosner no es el genio promedio, entre los trabajos que ha realizado están: mesero, cadenero, bailarín exótico y modelo nudista.

    CI: 192

    Edad: 54 años

    País de origen: Estados Unidos

     

     

    Kim Ung-Yong

    Aprendió a hablar a los 6 meses, a  los 3 años ya dominaba el japonés, coreano, alemán  e inglés y desde los 4 hasta los seis tomó cursos de física en la Universidad de Hanyang, siendo invitado a trabajar con la NASA a los 8 años.

    CI: 210

    Edad: 52 años

    País de origen: Corea

     

     

     Christopher Hirata

     

    A los13 años de edad, se convirtió en el más joven acreedor a la medalla de oro en la Olimpiada Internacional de Física, a los 16 entró a trabajar con la NASA y para los 22 años ya tenía un doctorado en astrofísica por la Universidad de Princeton. 

    CI: 225

    Edad: 31 años

    País de origen: Estados unidos

     

     

    Terrence Tao

    Cuando tenía 2 años ya era capaz de resolver operaciones aritméticas básicas, a los 9 años ya tomaba clases universitarias, a los 13 se convirtió en el ganador más joven de la Olimpiada Internacional de Matemáticas y obtuvo su doctorado a los 20 años por la Universidad de Princeton. Ha publicado más de 230 investigaciones.

    CI: 230

    Edad: 39 años

    País de origen: Australia

     

     

     

    Con información de Muy Interesante

  • 3 arquitectos mexicanos de clase mundial
    3 arquitectos mexicanos de clase mundial

    El día de hoy, 1 de octubre, celebramos en México e Día del Arquitecto. Felicidades a todos ellos.

     

    Enrique Norten

     

    ¿Quién es?: Nació en la Ciudad de México el 27 de febrero de 1954. Estudio arquitectura en la Universidad Iberoamericana. Después de graduarse hizo un Master en Cornell University, en Ithaca, Nueva York. Se ha desarrollado como catedrático en distintas universidades de renombre. También, fundó la revista Arquitectura y desde 1986 dirige TEN Arquitectos.

     

    Principales obras: Hotel Americano  en el barrio de Chelsea desarrollo para el Grupo Habita, el Museo Guggenheim de Guadalajara, Hotel Habita, renovación de la colonia Condesa, Biblioteca Pública para las Artes Escénicas de Brooklyn, renovación del Teatro de los Insurgentes, Monumento Emblemático de la Batalla de Puebla, el primer rascacielos de Harlem, entre muchos otros.

      

    Reconocimientos: En 2005 recibió el Premio Mundial de las Artes "Leonardo da Vinci"; un año después TEN Arquitectos recibió una Mención de Honor por parte del American Institute of Architects, l Premio a la Expresión Artística de la Fundación de Danza "José Limón", en Nueva York.

     

    Ricardo Legorreta

     

    ¿Quién fue?: Nació en la Ciudad de México el 7 de mayo de 1931 y murió el 30 de diciembre de 2011. Estudió la licenciatura en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) de 1948 a 1952.

     

    Su fallecimiento fue de los más lamentables en el mundo artístico, ya que fue uno de los arquitectos mexicanos más reconocidos a nivel internacional. Sus obras se encuentran en cuatro continentes: América, Europa, Asia y África.

     

    Su trabajo se caracterizó, entre otras cosas, por incorporar en sus edificaciones piezas de pintores y escultores de la talla de Rufino Tamayo, Juan Soriano, Pedro Friedeberg, José Luis Covarrubias y Mathías Goeritz, entre otros.

     

    En 1964 fundó, en sociedad con Noé Castro y Carlos Vargas, Legorreta Arquitectos (actualmente Legorreta+Legorreta), despacho que tras su muerte quedó a cargo de su hijo, Víctor.

     

    Principales obras: Hoteles Camino Real, planta Renault en Torreón, oficinas de Televisa, Papalote Museo del Niño de la Ciudad de México, Museo de Arte Contemporáneo MARCO Monterrey y la remodelación del Zoológico de Chapultepec.

     

    Además de la Catedral Metropolitana de Managua, Nicaragua, el Hotel Sheraton de Bilbao y el Museo Discovery en California, Estados Unidos.

     

    Reconocimientos: En 1991 ganó el Premio Nacional de Artes otorgado por el gobierno mexicano, en 1999 la medalla de oro de la Unión Internacional de Arquitectos y en 2011 el Premio Imperial Asociación de Arte de Japón, por mencionar algunos.

     

    Teodoro González de León

     

    ¿Quién es?: Nació en la Ciudad de México el 28 de mayo de 1926 y estudió en la UNAM. Gracias a una beca otorgada por el gobierno mexicano trabajó durante 18 meses en el taller de Le Corbusier en Francia, a partir de 1947.

     

    Su obra contemporánea se caracteriza por expresar la fuerza y sobriedad de la tradición mexicana dentro de una línea cercana al brutalismo.

     

    Principales obras: Museo Universitario Arte Contemporáneo de la UNAM, Universidad Pedagógica Nacional, complejo Reforma 222, Torres Arcos Bosques y Centro de Congresos y Convenciones de Querétaro. Y en conjunto con Abraham Zabludovsky hizo el Museo Tamayo Arte Contemporáneo y remodeló el Auditorio Nacional.

     

    Reconocimientos: En 1982 obtuvo el Premio Nacional de Artes otorgado por el gobierno federal de México, en 2004 el Premio Mario Pani Darqui por la Universidad Anáhuac y en 2006 el Doctor Honoris Causa por la Universidad Ricardo Palma de Lima, Perú.

  • Las 13  de Mario Vargas Llosa
    Las 13 de Mario Vargas Llosa

    1-Es originario de Arequipa, Perú

    2-Su nombre completo es Jorge Mario Pedro Vargas Llosa

     

    3-A los dieciséis años inició su carrera literaria y periodística con el estreno del drama La huida del Inca  en el año 1952

     

    4-Ingresó en la Universidad de San Marcos de Lima, donde cursó estudios de literatura

     

    5-En un viaje a Europa empezó a trabajar en la Radio Televisión Francesa y fue profesor en el Queen Mary College de Londres

     

    6-Con la novela La ciudad y los perros (1962) se ganó un gran prestigio entre los escritores

     

    7-Su madurez literaria llegó con La casa verde (1966), ya que fue una verdadera exhibición de virtuosismo literario, cuya prosa integra abundantes elementos experimentales, tales como la mezcla de diálogo y descripción y la combinación de acciones y tiempos diversos

     

    8-Sus temas abordan la problemática social y religiosa de Iberoamérica

     

    9-Su novela titulada ¿Quién mató a Palomino Moreno? (1986), está basada en una investigación policial

     

    10-Entre sus novelas se cuentan comedias, novelas policiacas, novelas históricas y políticas

     

    11-Fue candidato a la presidencia del Perú en 1990 por la coalición política de centroderecha Frente Democrático (Fredemo)

     

    12- Sus novelas: Pantaleón y las visitadoras (1973) y La Fiesta del Chivo (1998), han sido adaptadas y llevadas al cine.

     

    13-En 2010 recibió el premio Nobel de Literatura

     

     

  • 5 aves mexicanas en peligro de extinción
    5 aves mexicanas en peligro de extinción

    1.- Sarcoramphus papa es llamado comúnmente como cóndor real. Es un ave carroñera que a menudo hace el corte inicial en los cadáveres de animales grandes.Por su tamaño, desplaza a las especies de buitres americanos más pequeñas cuando se encuentran cerca de un cadáver. Puede vivir hasta 30 años en cautiverio.

     

    2.- El zopilote negro (Coragyps atratus) habita casi en todo el territorio mexicano, excepto la península de Baja California y algunas localidades del centro del país.  Es un ave grande, con una envergadura de 150 a 165 cm. El plumaje del cuerpo es de color negro, mientras que la cabeza, que no tiene plumas, es de color naranja pálido con áreas de color rojo o azul.

    3.- El buitre negro americano, a pesar de su apariencia y nombres similares, esta especie no tiene relación con el buitre negro eurasiático.

     

    Es un carroñero, pero también se alimenta de huevos y animales recién nacidos.

    4.- En el siglo XX las poblaciones silvestres del cóndor de California (Gymnogyps californianus) se extinguieron. Se le ha reproducido en cautiverio para tratar de reintroducirlo.

     

    El cóndor californiano es una de las aves voladoras más grandes del planeta. Los adultos llegan a medir hasta 1,15-1,40 metros de altura.

    5.- El buitre americano cabecirrojo se extiende desde el extremo sur de Sudamérica hasta el sur de Canadá.

     

    Vía: quo.mx/

  • El Quijote y el dinero, 5 datos
    El Quijote y el dinero, 5 datos

    Un día como hoy nació Miguel de Cervantes Saavedra, autor del El ingenioso hidalgo Don Quijote de la Mancha. Sin duda, el autor nunca imaginaría la fama que acarrearía su obra póstuma y mucho menos el valor monetario de la misma. Aquí te dejamos algunos datos al respecto. 

    1.En 1981, una edición de la Segunda parte del ingenioso cavallero don Quixote de la Mancha valorado en diez millones de pesetas, se expuso en el Banco Internacional de Comercio.

    2.En 2005, conmemorando el cuarto centenario de su creación, se presentó en España una edición especial de la obra con un asequible precio de venta al público de 9,5 euros.

    3.Alguna primera edición de ‘El Quijote’ podría alcanzar los 200.000 euros en el mercado.

    4. Sotheby´s subastó en 1980 el primer ejemplar de Don Quijote de la Mancha en inglés.

    5. Actualmente, una edición de lujo de "El Quijote" puede alcanzar un precio de más de 360 dólares.

  • Los 9 animales domésticos más populares del mundo
    Los 9 animales domésticos más populares del mundo

    Los animales domésticos ocupan un lugar especial, muchas personas las consideran como un miembro más en la familia, veamos cuáles son los más populares en el mundo:

     

     

     

     

    1- Los perros: son compañeros maravillosos, al parecer pueden sentir cuándo el dueño se siente triste, y con entusiasmo le pegan la nariz fría en la mano o le lamen la cara. Son animales domésticos muy fieles y pueden ir sin quejarse a donde quiera que usted vaya. Aun cuando usted olvide llenar su vasija para comer o deje de acariciarle la cabeza, su perro seguirá amándolo. Pocos amigos son leales y dedicados como ellos, de ahí que se les conozca como “el mejor amigo del hombre”.

     

     

    2-Los gatos: el gato doméstico a través de los siglos. Se cree que su origen se remonta a la Miacis, una comadreja que habitó la tierra hace unos 40 millones de años aproximadamente. No sólo la historia del gato, sino la historia de todos los animales carnívoros terrestres se remonta a la Miacis, y eso incluye a los perros. Fueron los romanos, y hasta cierto punto, los griegos, quienes introdujeron al gato como animal doméstico en toda Europa. Aquí el gato no era adorado, pero sí mantenido como mascota para ser acariciado y como compañía, así como para disminuir la población de roedores. Aunque el continente norteamericano tiene muchas variedades de gatos salvajes, no hubo registro de gatos domésticos hasta que llegaron los europeos. Los gatos, expuestos a sufrir largos viajes por el mar, fueron importados para controlar las poblaciones de roedores en los asentamientos. Está de más decir que pronto los felinos comenzaron a hacer historia y se convirtieron en los animales domésticos preferidos en el Nuevo Mundo, así como lo habían hecho en el viejo.

     

     

    3-Los hámsters: En 1839, el zoólogo británico George Waterhouse encontró un hámster hembra en Siria, con el nombre “Cricetusauratus”, conocido como el hámster dorado. Alrededor de 1930, el zoólogo y profesor de la Universidad de Jerusalén Aharoni encontró una madre y su camada de hámsteres en el desierto de Siria. En el momento en que regresó a su laboratorio, la mayoría habían muerto o escapado. Los hámsteres restantes fueron entregados a la Universidad Hebrea de Jerusalén, donde fueron criados con éxito como hámsteres dorados. Eran un poco más grandes que los encontrados por Waterhouse, por lo que se denominaron “Mesocricetusauratus”, a pesar de que probablemente eran de la misma especie.  El Enano Campbell ruso, el Blanco Invierno ruso y chino fueron introducidos todos en el mercado de animales domésticos en el Reino Unido en la década de 1970, y el hámster Roborovski vino de Holanda hacia el Reino Unido en 1990. Los hámsteres son utilizados para la investigación científica. Debido a queson muy saludables y se reproducen tan rápidamente que puede tener una nueva camada cada mes. Son amables y fáciles de manejar, de ahí que se hayan convertido en una opción popular entre los científicos. A menudo se utilizan para investigaciones cardiovasculares, pues su sistema cardiovascular es notablemente similar al humano.

     

    4- Los peces: Muchas personas disfrutan teniendo a un pez, gentil y callado, como animal doméstico  o compañero de cuarto. Los peces son mascotas grandiosas, observarlos en una pecera provoca sensación de relajamiento para la mayoría de las personas, tal parece que entramos en una especie de trance mientras los miramos. Estadísticamente se ha demostrado que coleccionar peces es el segundo hobby más practicado en el mundo. Existen más de 25 000 especies de peces y la afición de coleccionarlos data desde los tiempos de la antigua Roma. Son mascotas que no requieren cuidados excesivos, incluso una pecera puede ayudar en la decoración de su habitación.

     

    5- Los ratones: Los ratones domésticos son descendientes del ratón de casa o científicamente conocido como el Musmusculus. El ratón de casa tuvo su origen en Asia, pero ahora se encuentra esparcido por el mundo entero, particularmente en el mismo hábitat de las personas. Los ratones domésticos más antiguos permanecieron en los palacios reales de Japón y China. La esperanza de vida de los ratones es de 1.5 a 3 años, habitan en los campos y áreas asociadas al hombre, siendo después de este, el segundo mamífero más esparcido. Son nocturnos y  se alimentaban de semillas, plantas e insectos. La hembra puede tener de 4 a 7 crías cada 30 días, pero debido al alto nivel de depredadores la mayoría de ellos sobrevive solo unos meses.

     

    6- Los conejillos de Indias: Los primeros Conejillos de Indias fueron domesticados aproximadamente 5000 A.C. por los Incas, pero se piensa que probablemente en ese tiempo constituían una fuente de alimento. En los 1600, los españoles fueron los primeros europeos en ver a estos animales. Los comerciantes holandeses llevaron a los Conejillos de Indias  desde América hasta Europa, donde se convirtieron en los animales domésticos más populares entre los aristócratas. A inicios de 1900, los inmigrantes británicos los transportaron hacia los Estados Unidos. ¿Qué tienen los Conejillos de Indias que los ha hecho populares durante tanto tiempo? Debe ser su temperamento tan amistoso sin la tendencia a morder, tampoco saltan o subenpor lo que los requisitos para mantenerlos enjaulados son mínimos. Son fáciles de alimentar y poco propensos a adquirir enfermedades. Desde que nacen, desarrollados completamente con su piel, sus dientes y sus ojitos abiertos, criarlos resulta muy fácil y divertido.

     

    7- Las aves: Fue hace 4000 años que las aves comenzaron a ser enjauladas por su belleza, antes de eso, estaban asociadas con los pagos entre los hombres, pero no como animales domésticos, sino como comida. Los jeroglíficos egipcios muestran lo que pareció ser las primeras aves domésticas, incluyendo a las palomas y las cotorras. Se han engendrado varias especies, solamente en cautividad, algunos exclusivamente por la imaginación humana. Por ejemplo, el parisiense Canario Alechugó no existe en estado salvaje, y quizás con sus plumas extrañamente alechugadas, no pudiera existir. Los Guacamayos Híbridos representan esfuerzos de criadores por encontrar un Guacamayo más amable y más manso reteniendo sus vívidos rasgos. Por más de 2,000 años, el pájaro de Mynah ha sido considerado sagrado en India. En la Grecia antigua, el Mynah se mantuvo entre la aristocracia como un animal doméstico.

     

    8-Las serpientes: En el mundo occidental, algunas serpientes, especialmente las especies dóciles, como el pitón y la serpiente de maíz, son mantenidas como mascotas. Para satisfacer esta demanda, se ha desarrollado una industria de cría en cautividad de estos animales. Las serpientes criadas en cautiverio tienden a ser mejores animales de compañía, y se consideran preferibles a las capturadas.  Las serpientes pueden ser mascotas muy baratas, especialmente en comparación con las especies más tradicionales de animales domésticos. Requieren un espacio mínimo, y la mayoría de las especies comunes no superan los cinco metros de longitud. Las serpientes mascotas pueden ser alimentadas con poca frecuencia, por lo general de cinco a catorce días. Algunas serpientes tienen una vida útil de más de cuarenta años, si se les da el cuidado adecuado.

     

    9-Las iguanas: Las iguanas pueden ser mascotas fenomenales. Si bien no estarán obligados a darles largas caminatas afuera, y el control de esfínteres no será un problema,  existen una serie de otras cuestiones, específicamente relacionadas con el cuidado de las iguanas de manera responsable, de las que tendrás que ponerte al tanto. Las tres áreas principales de atención serán los alimentos, vivienda y el cuidado de sus necesidades físicas. Con el cuidado adecuado, atento, su iguana podrá vivir hasta 20 años. Una de las actividades favoritas de una iguana es subirse a troncos y disfrutar del sol brillante. Si su terrario no está en una zona con mucha luz solar, es posible que desee moverlo. Aunque, siempre puede comprar una fuente de luz artificial en la tienda de mascotas, también puede comprar troncos y madera para que su iguana pueda escalar.

     

     

    Con información de Animales y Animales

  • 5 deportes para practicar en familia
    5 deportes para practicar en familia

    Cuando tienes hijos, no es tan fácil encontrar tiempo para hacer ejercicio, pero si conviertes el deporte en una actividad familiar, toda la familia saldrá ganando. Si tus hijos todavía son unos bebés, el mejor ejercicio que puedes hacer es caminar empujando su cochecito, pero a partir de los cinco años de edad, más o menos, puedes probar los siguientes deportes:

     

    1- Natación

    La natación es uno de los deportes más completos. Si enseñas a tus hijos a nadar te ayudará a evitar accidentes en las piscinas cuando van de vacaciones. Apúntalos en clases de natación, mientras que tú puedes ejercitarte haciendo largos en la piscina.

     

    2- Senderismo

     

    Esta actividad se puede practicar con toda la familia, por ejemplo: si tienes bebé puedes cargarlo en un canguro mientras caminan por senderos en el campo. Si los niños ya caminan solos, planifica una ruta breve y con paradas para beber agua y comer algo. Procura que sean alimentos saludables. Según tus hijos vayan creciendo, podrás aumentar la distancia y la dificultad del camino.

     

    3- Ciclismo

     

    A los niños les encanta ir sobre ruedas, además la bicicleta es un deporte divertido y agradable para toda la familia. Cuando tus hijos son muy pequeños, tú puedes ir en bicicleta y llevarlos detrás en un asiento para niños. A medida van creciendo, puedes comprarles su bicicleta, el tipo dependerá de estatura y agilidad en conducirla.

     

    4- Tenis

     

    Puedes apuntarte a clases de tenis, pero también puedes jugar por diversión, en un club deportivo o en un parque. La ventaja es que podrán jugar hasta cuatro personas al mismo tiempo. Si los niños son pequeños, ten mucha paciencia con ellos y recuerda que se trata más de hacer ejercicio juntos que de competir o ganar puntos.

     

    5- Correr

     

    Si eres corredora puedes hacer esta actividad acompañada de tu esposo e hijos. A partir de los seis años, puedes animar a tus hijos a correr contigo, pero distancias muy cortas. A los nueve o diez años, ya pueden correr medio kilómetro o 500 metros para empezar, puedes ir añadiendo distancias, hasta llegar hacer carreras de 1 km o de 5 km.

     

    Con información de: ella.laprensagrafica.com



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